瑜伽垫加厚不一定是好事情。目前在市场上售卖的瑜伽垫厚度大约是3.5毫米至8毫米不等，一些生产厂家还 生产了10毫米的瑜伽垫供大家选择。最适合初学者的瑜伽垫厚度为6毫米或者8毫米。不建议买太厚的或者太薄的瑜伽垫。刚刚练习瑜伽的瑜伽爱好者动作往往不得要领，容易发生各种意外。 瑜伽垫太厚的容易发生崴脚等情况，并且也不利于动作的施展；太薄如1.5-3.5毫米的垫子多是专业人士选用，也不建议初学者使用，因为摔到了会很疼，并且可能会受到伤害 。在逐渐掌握要领之后，就可以考虑使用3.5毫米-5毫米的瑜伽垫。总而言之，初学者瑜伽垫厚度要根据自己的具体状况进行调整。要考虑到自己会不会摔的问题，还要考虑到所学的瑜伽的种类。

瑜伽垫加厚与否要根据瑜伽练习者具体情况具体分析。

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