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pu瑜伽垫按不同人群体质分有哪些?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2021.10.07
信息摘要:
每个练习阶段都具有独特的瑜伽属性,所要选择的瑜伽垫也是不一样的。初学者是刚入门的瑜伽新手,在练习的过程中由于对体式的把控不够,经常会出现关节…

每个练习阶段都具有独特的瑜伽属性,所要选择的瑜伽垫也是不一样的。

初学者是刚入门的瑜伽新手,在练习的过程中由于对体式的把控不够,经常会出现关节疼痛、身体容易晃动、练习错误、容易碰到地面等等情况,所以一般的初学者需要一款加厚、加宽、平衡性好的瑜伽垫。

中级练习者,一般长期坚持练习1年以上3年以下,基本能控制身体重心,能感悟到瑜伽给生活带来好处,这个阶段的练习者6mm厚度比较合适。

高级练习者,3-5年的练习者,精进级别的,一般较高难度的体式能自然完成,心态平和宁静,一般4mm。

大师练习者,5年以上的练习者,瑜伽垫可更薄,仅仅只是来隔离地面而已。

导师,瑜伽的极高级别,你会很惊讶的发现他们反而经常练习最基本的瑜伽体式,但他与你相处时非常的舒服自然,没有半分不舒适感,此时他们所使用的瑜伽垫更倾向于布垫。
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