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买瑜伽垫需要注意那几个问题?

作者: 编辑: 来源: 发布日期: 2021.09.07
信息摘要:
买瑜伽垫需要注意那几个问题?1、看厚度一般来说,建议初学者选择6mm厚的瑜伽垫,因为厚一点的可以对身体有更多的保护,避免受伤。但是千万不要盲…

瑜伽垫需要注意那几个问题?

瑜伽垫

1、看厚度
一般来说,建议初学者选择 6mm 厚的瑜伽垫,因为厚一点的可以对身体有更多的保护,避免受伤。但是千万不要盲目地追求高厚度,毕竟瑜伽是一项非常重视平衡的运动,垫子过厚容易导致重心不稳,不利于感知动作的发力。市场上加厚的垫子一般是用来做例如仰卧起坐这种健身运动的(这类其实算健身垫了)。中等厚度的瑜伽垫一般在 4mm、5mm 左右,适合进阶者用,初学者们就不要考虑啦!至于1.5mm-3mm的薄瑜伽垫,一来也是更适合进阶者用,二来因为轻便,多去健身房的小伙伴可以考虑看看。
2、看种类
不同的种类对垫子的要求也不大一样。因此初学者在选购瑜伽垫的时候,还需要考虑自己所学的瑜伽的种类。如果是练习以柔软训练为主的瑜伽,那么就会需要坐在垫子上,这时候就要选择厚一点、软一点的瑜伽垫。如果练习的是力量型瑜伽、Flow Yoga等动作比较大的瑜伽种类,就需要选购薄一些、硬一点的瑜伽垫了。如果垫子太软就不利于动作的施展。如果练习的瑜伽介于前面二者之间,最好也还是选择薄一点的。因为厚的垫子在做一些动作的时候会有“失真”感。
3、看实用性

晋级阶段的瑜伽练习更注重内省的修炼,所有的瑜伽体位基本了解,但是肌肉拉伸、骨胳的力度、及一呼一吸可能是这个阶段需要精进的,所以瑜伽垫更注重有引导功能的实用性。只有练习精确的瑜伽体位才能更体悟到身体各个细胞的运动。


----- 责任编辑:恒峰瑜伽垫 ----- 编辑:东莞恒峰

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